在这种状态之下,咖啡就是很好的提神工具,有作用的时间可以达到3个小时到4个小时。但如果你对咖啡比较敏感,如果是下午喝了咖啡之后,晚上就有睡不着的情况了,那么就可以选择在上午的时候喝。
喝咖啡需要注意的有两点:第一,每个人都要控制喝咖啡的量,根据咖啡因来看,如果一个人摄入了100mg~200mg的咖啡因就可以起到提神的效果了。