坚果类：富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，每周摄入约50g，优选开心果、大杏仁、核桃等。

烟熏类：不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等，少吃肥肉、动物油。

此外，尽量少吃辛辣及咖啡、浓茶等刺激性食物。

专家建议，戒烟戒酒，特别是高危患者或发生过卒中的人；平时进行适当地锻炼；注意控制体重；搭配合理的饮食。

一旦发生脑卒中如何急救？

如果身体发生以下症状，一定要注意：

身体一侧发生异常；

一侧肢体或面部无力、麻木；

一侧面部口角歪斜；

双眼向一侧凝视；

一侧或双眼视力丧失或模糊；

说话不清或理解语言困难；

呕吐、眩晕、剧烈头痛；

意识障碍甚至发生抽搐；

对突然出现上述症状的患者，应尽快送往医院诊治，注意，卒中的预后和抢救时间密切相关，发现异常一定要争分夺秒。