喝牛奶补钙,血糖高的人咋办?应该如何选择呢?
2019-10-12 09:51:16
来源:关你健康
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】牛奶,是咱们这个星球上的最古老的天然饮料之一,还被誉为白色血液。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,能给人体带来接近完美的营养补充。牛奶,也是膳食中钙质的重要来源。另1方面,血糖异常的人,更容易发生骨质疏松,需要补钙。问题是,牛奶会对血糖产生什么影响?血糖高的人,应该如何选择呢?咱们现在来解析。

喝牛奶补钙,血糖高的人咋办?应该如何选择呢?

 

咱们先来回顾补钙的相关信息。咱们人体内的钙,99%存在于骨骼中,另外的1%,参与各种生化反应。人体摄入的钙,首先要能被吸收;其次,还要被骨骼所利用。否则,大部分就会随着尿液排出体外啦。因此,补钙的成效取决于摄入量、吸收率、生物利用率。

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