有人说糖尿病人应该吃燕麦，有人说吃燕麦血糖会升高，该听谁的？

2019-10-05 10:53:34

来源：福爸聊营养

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燕麦米和传统燕麦片煮饭没有问题，但是煮粥要注意不要煮糊了。燕麦米不容易糊，煮粥前泡一两个小时，煮熟即可。传统燕麦片煮粥，煮沸5分钟就熟了，时间不能太长。即食燕麦片开水或热牛奶泡几分钟就行，不适合煮粥，一煮就糊。

最后叨叨一句，燕麦虽好，不要吃多了哦尤其是糖尿病人，主食数量是要严格控制的。