喝错晨起第一杯水，影响健康！你喝对了吗？
2019-09-28 09:06:18
来源：糖尿病康复之路
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至于早晨第一杯水喝什么，专家介绍，要根据个人情况来选择。
一、白开水
温白开水是最好的饮料,它不含热量、不用消化就能为人体直接吸收利用,一般来说,喝与体温相近的温开水最好。通常饮白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，也不用担心影响早餐食欲，是适用性最广的，基本上无太多禁忌。
二、蜂蜜水
喝蜂蜜水，善于养生的人都知道，蜂蜜要用凉或温开水冲泡，对体虚、便秘的人群来说，晨起喝蜂蜜水的确是不错的选择。但湿热重、痰饮多、糖尿病患者和肥胖的人均不宜。