【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】导语：秋后，以海带搭配它做菜，清淡爽口热量低，常吃提高孩子免疫力
秋后天气渐渐转凉，又到了一年一度的养生季，在这个季节我们需要多吃一些健康营养的食物，以预防疾病、增强自身的体质，海带是海中的一种藻类食材，营养价值丰富，将其与洋葱搭配在一起，简单的拌一拌，清淡爽口，其实洋葱虽然为我们餐桌上的常见食材，但很多人不知道的是，洋葱的价值也很高，还被称为是“蔬菜皇后”，这份用洋葱和海带搭配做成的菜肴，相信大家会很喜欢吃，另外它的价值也很值得大家经常吃一吃，下面我们一起学习做法。
洋葱拌海带丝的做法：
备用食材：海带100克，洋葱半个，胡萝卜半个，葱姜适量，生抽适量，醋适量，白糖适量，辣椒油适量，香油适量，味精适量；
