5种促进大脑健康的最佳食物

2019-09-21 13:55:51

作者：AJkang

【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】导读：像身体一样，大脑同样需要燃料，这可以从对大脑健康的食物中获得。这里有一些可以让你的大脑得到提升的食物：

可可：吃巧克力 – 由可可豆制成的真正的巧克力 – 对你的大脑有益，这要归功于强效的黄酮醇类化合物。这些化合物充当抗氧化剂，有助于保护大脑的干细胞，从而产生新的脑细胞。黄酮醇作为抗氧化剂，也有助于对抗慢性炎症，这种炎症可引起与思维和记忆相关的疾病。此外，研究表明，黄酮醇支持海马体，海马体是记忆和情绪的大脑的一部分。虽然吃巧克力对你有好处，但要适量食用。