【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】便秘是一件很普遍的小事，但是却难以言说。那种在厕所经历天荒地老的感觉，相信不少老年朋友都经历过。
如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那可真得重视一下了。
出现这些情况就是便秘
下面的标准可以判断你有没有便秘：
可以轻松排便，而不需要使很大劲，排便时不觉得痛，也不太费时；
粪便次数没有少到常觉得肚子胀或者不舒服，也没有因为太过频繁以至于影响到生活工作和社交；
当你有了便意之后，即便不能马上如厕，也能等几分钟而不是无法忍耐。
如果你完全符合上面的标准，那么恭喜你，不是便秘人群，继续开心的生活吧。
真正的便秘，是存在排便费力费时，以及明显排便次数减少，少于每周3次的情况。
要知道，我国慢性便秘困扰着4%～6%的成年人，这其中，老人多于年轻人，女性多于男性。
便秘是怎么引起的
