早上喝上一杯牛奶或是一杯豆浆，不仅仅能够满足我们对于食欲的渴望，同时还对我们的身体健康有着极大的好处。

不过，也有人询问，喝牛奶和喝豆浆哪个更健康，更有营养？一起来看看吧，相信看完你就明白了！

●经常喝豆浆对身体有什么好处：

好处一：预防高血压。

日常生活中，我们身体内含有较多的钠离子，就很容易导致身体内的代谢出现紊乱，继而很容易导致人们患上高血压疾病问题。而在豆浆当中的减少体内钠离子含量，能够帮助我们在一定程度上维持电解质平衡，同时还能够帮助我们预防高血压，所以对于高血压患者来说，不妨适当的饮用一些豆浆，从而在一定程度上帮助我们起到辅助治疗的作用。