糖尿病人注意：8种不甜却含糖量高的食物

2019-08-03 06:58:03

来源：西安和平中医医院

【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】当代社会，很多人的血糖水平都很高，尤其是糖尿病人，各种食物不能吃，含糖的更不能吃。明明在日常生活中，糖尿病患者已经很注意饮食了，为什么血糖还是只升不降呢？

你可能还不知道，生活中有些食物虽然吃起来不甜，但实际上含糖量很高！我们一起来看看吧！

1、速溶咖啡

其实，咖啡本身不含糖，但很多商家为了增加速溶咖啡的口感，增加其融化速度，就会加一些糖分。

咖啡因会对我们的神经有兴奋的作用，但对糖尿病人来讲，咖啡因会对其造成一定危害，容易引起其血糖升高，更不用说加了糖的咖啡，受到的危害很大。长期喝咖啡，会降低胰岛素的作用，不利于血糖的稳定平衡！

2、白米饭

看起来比馒头更无害的米饭，对于白米饭来说，虽然没有白面馒头那么厉害，但是升血糖的效果也是杠杠的。所以虽然米饭不甜，糖尿病病人也不适合吃多。

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