三伏天,喝“三水”、喝“三粥”、忌“四事”
2019-08-03 08:55:01
来源:河青爱健康
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】三伏是一年中气温最高的日子。

可别小看这短短几十天哦,

一年中最容易生病的时节莫过于三伏天,

像皮肤炎、肠胃病、“空调病”

都在伺机而动,

因此一家老小也要格外注意养生啦!

那么问题来了,

三伏天怎么养生,

你真的知道吗?

 

这三水,要勤喝

 

1.山楂荷叶茶:减肥瘦身

 

山楂消食,生津健胃,荷叶消肿,利尿祛湿,二者结合,不但有助于减肥瘦身,还能在一定程度上降血压、清心神,预防动脉硬化等,是浮躁夏日的绝配~

经常来一杯,清凉夏日也能维持苗条好身材哦,还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜,酸酸甜甜很可口!如果有长痘痘的女性,坚持试试,很有效~

山楂荷叶茶性凉,因此孕妇和经期女性就不要喝啦,还有胃不好的朋友也别喝太多,会刺激胃酸分泌,可能感到不舒服。

 

三伏天,喝“三水”、喝“三粥”、忌“四事”

 

 

 

2.三豆汤:解毒消暑

 

三豆也就是黑豆、绿豆、赤小豆,将三者混合熬至煮烂。这是从宋代医学著作中就流传下来的古方。每周来上两三碗,有助于解暑、清热、祛湿、补肾,最适合夏季尤其是三伏天喝~

大家在夏日都偏爱绿豆汤,殊不知绿豆偏寒性,脾胃不好的朋友最好不要经常喝,而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性,老人小孩都能喝哟!

 

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