【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】水是生命之源,喝水是我们每天都要做的事情,但你真的喝对了吗?
其实在日常生活中存在着不少关于喝水的误区,今天我们分别请到了泌尿外科、心血管外科、肾内科的3位专家给我们说说关于喝水的这门学问。
一个人每天要喝8杯水才健康?
关于喝水的问题,大家都听过每天要喝八杯水的说法吧。那八杯水到底是什么概念呢?又该对应多大的杯子呢?
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一个人每天应该喝多少水?
《中国居民膳食指南2016》中建议成年人日均饮水量为1500-1700ml,如果一个杯子的容量为200ml左右的话,那就需要7-8杯。
正常的情况下,我们一天摄入的水(包括饮水,食物里的水等)在1500ml-2500ml,而排出量也是1500ml-2500ml,基本上人体的水是保持着一个动态平衡的状态。