民以食为天，饮食是人们生活中不可缺少的一部分。

每天吃啥？每顿吃多少？相信这是大部分糖尿病友都会关心的问题。因为只有吃得健康，才能控好血糖，延缓并发症的发生。

夏季天气炎热，各种各样的美食让人食欲大开，很容易引起血糖波动，糖友一定要注意选择适合自己的食物哦~

以下八类食物对防治糖尿病有利，现在分享给糖尿病友。

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低脂低糖食品

糖友应尽量选择脂肪含量低、含糖量低的食品，比如豆类、豆制品、鱼类等。

夏天正是吃黄鳝的时候，黄鳝含有黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B，可以辅助糖尿病友调节血糖，不妨经常吃一吃。