生蚝、韭菜、烤腰子,这些食物真的能补肾吗?
2019-07-20 10:31:59
来源:男科毛志坚医师
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生蚝、韭菜、烤腰子,这些食物真的能补肾吗?

 

韭菜能壮阳?

韭菜可能是大家讨论最多的一种“壮阳食物”,网上常说韭菜含有硫化合物、锌、维生素 C 等物质,所以能起到壮阳的效果。

但是这些物质,对男性的性功能并没有直接的作用;

而且这些物质也并不是韭菜独有的,比如说维生素C,绿色蔬菜里都有;再比如说硫化合物,大葱、小葱中也有。

生蚝、韭菜、烤腰子,这些食物真的能补肾吗? 

生蚝能壮阳?

生蚝,也是这几年风靡起来的“壮阳食物”,它能壮阳最主要的理由就是,生蚝含锌量很丰富。

确实,生蚝的含锌量非常高,比前面提到的韭菜都要高不少,锌对于性腺健康有着重要的作用,一旦缺锌,就会引起儿童的生长发育迟滞、男性发育障碍;

但我们所说的“壮阳”,其实是提高性能力,虽然锌能在一定程度上促进生殖发育和精子的产生,但没有提高性能力的功效;

和之前说到的韭菜是一个道理,其他的水产以及坚果也都是锌的良好来源,完全没必要盲目追求生蚝。

之所以市面上许多商家将生蚝和补肾联系在一起,就是利用了男性同胞的心理需求。

生蚝、韭菜、烤腰子,这些食物真的能补肾吗? 

腰子能壮阳?

腰子应该是最扯的一种“壮阳食物”,而它壮阳的理由居然是“以形补形”,却有不少人深信不疑;

事实上,腰子主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪;

吃多了不但不会让肾更好,还会因为这种食物带来的高脂高胆固醇,加重肾脏功能的负担;

它能风靡起来的原因和生蚝一样,只是一个噱头罢了。

​真正靠谱的办法唯有坚持体育锻炼,养成良好生活习惯,戒烟酒以及合理饮食搭配,长期坚持下去情况就会越来越好。

 

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