秘密2:丑时要愉快入眠。
丑时是1:00至3:00,此时肝经值班,是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身,使气血调和,解毒和排除毒素,人体一天产生的垃圾毒素都在这个时间代谢。如果子时的睡眠没有调整好,甚至心情压抑的人眠,都会导致气血不畅。睡眠的质量也会很受影响。中医认为:“人卧则血归于肝。”丑时前未入睡的人,面色会显得青灰,情志倦怠而易烦躁。
