秘密1:子时前一定要睡觉。
子时是23:00至次日凌晨1:00,此时胆经值班,是胆汁运作和骨髓造血的时间。子时是身体休养及修复的开始,一定要保证在睡觉。熬夜就会引起胆火上逆,引发失眠、头痛、易受惊吓等多种神经症状。在子时前能够睡,一天都会头脑清晰,面色红润;如果子时还没有进入睡眠的状态,到了白天就会面色苍白。而且吃夜宵也会影响子时的睡眠。晚饭吃得太多、吃得太晚都会造成胆经不利。
