秘密12:亥时睡眠休养生息。
亥时是21:0至23:00,此时三焦经值班。三焦经掌管人体诸气,是人体气血运行的要道,也是六腑中最大的脏腑。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。容易水肿的人睡前不宜多喝水。尽量保持平稳的状态进入睡眠,这样接下来的经气也会很好的循行往复。
