老人常说，睡觉不能脚朝西，头朝东是真的吗？是迷信还是确有其事？

说到睡觉方向这件事，有些人可能就会说小编又在乱讲了。其实不然，这句话能流传上百年，自然而然是有一定道理的，并不是迷信，而是确有其事。存在即是合理的，我国上下已经几千年了，消失的文化，消失的人和物已经数不清了。这句话既然能流传下来，其中必然包含了很多古人的智慧和道理。

如果说，我们要用现在的科学知识来进行解答的话，其实可以这样看，地球其实就是一个巨大的磁场，北极和南极是整个磁场的两端，整个地球其实都是在被南北的磁感线所切割的。受到了南北极的影响可能是非常大的，对此，如果说我们在睡觉的时候，选择了脚朝西而头朝东的话。

 

那么，我们的身体自然就会和磁感线相互切割，说来大家可能不太相信，外界的磁场很有可能就会给身体带来比较大的影响。有些时候，一些不明原因的偏头痛，不明原因的腹部胀痛，很有可能就是睡眠位置不正确所致。所以，我们在睡觉的时候，应该做好向南睡，对身体健康比较好。

我们应该如何睡好觉？需要注意杜绝日常生活中的睡前不良习惯

避免经常睡觉玩手机

对于我们的身体健康来说，我们应该杜绝睡觉前玩手机的坏习惯。一方面，这是因为睡前玩手机，手机的亮度很可能会刺激到我们的眼球。并且，一些节目还可能会刺激到我们的大脑，这就会导致我们在睡觉的时候，思维一直很混乱，就会导致我们睡不着觉，可能导致我们出现失眠的问题。所以说，我们应该要改掉睡前玩手机的坏习惯，对于改善睡眠很有好处。

 

改掉睡前吃宵夜的习惯

很多人都喜欢在晚上9点多，在晚上10点多的时候吃点宵夜，吃一些炸串，烧烤之类，虽然很好吃，但是，很有可能会给我们的肠胃造成很大的负担，甚至有可能会加速身体的衰老，这对于我们的身体健康的影响可能是非常大的。所以，为了避免我们的睡眠质量出现问题，及时改掉睡前吃宵夜的习惯是很有必要的。

如果说，我们有睡前吃东西的习惯的话，我们应该趁早改掉，不妨选择在睡前喝杯酸奶，对身体健康还是很不错的。