【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】养生，如今已成了大部分人的日常。
俗话说，身体是一切的本钱，而养生呢，就是要保护好这一副皮囊，让它顺顺畅畅的运行，别出什么毛病。
不过，养生的人多了，自然也有人盯上了这块市场，各种养生谣言也是层出不穷。小脉特别选出了 10 个常见的养生谣言，大家日常养生中一定要擦亮眼睛，千万别被骗了。
1、早上一杯水，帮助排毒
早上一杯水，有不少好处，比如补水、降低血液粘度、增加循环血容量等。
但，喝水真的不排毒。人体并不是一个毒矿，没有那么多毒要排，就算有毒，免疫系统本身也能把它们消除。
在身体健康的情况下，人体自身的系统能够完成防毒、解毒、排毒的过程。早起一杯水，并不会排毒。
2、吃菠菜补铁
