【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】夏季酷热难耐,一杯冷饮下肚,能快速降温,又可及时补充人体散失的水分。不过,喝冷饮有益也有弊,随意饮用也会伤身。那么,夏季如何健康地喝冷饮呢?
夏季吃大量食用生冷食物,引起腹痛、腹泻,发生率确实是非常高的。尤其是以下症状。
急性胃黏膜病变
经常大量食用生冷食物,使胃黏膜受刺激,长期处于充血状态,可引起急性胃黏膜病变。
急性胃黏膜病变常表现为上腹痛,起病较急,有黑便,时有呕吐症状,严重者可出现突然呕血。
肠痉挛
急性腹痛中,最为常见的是肠痉挛(又称痉挛性肠绞痛)。吃大量冷食,常引发这种疾病。
这种腹痛是突然发作的,疼痛在肚脐周围比较显著,可持续数分钟或数十分钟,时作时止。若一直疼痛不止,应尽快就医。
吃冷饮遵循三原则
适时
清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合吃冷饮。冷饮糖分过高,饭前吃容易导致吃饭没食欲;若在饭后吃,吃完热饭就吃冷饮,会影响肠胃的正常消化。
适量
吃过多冷饮,可引起胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降,影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量,每次最好不超过100克。
适速
吃冷饮不能太快,吃太快容易刺激内脏血管收缩。
哪些人不适合多吃冷饮
体质偏寒的少吃或不吃冷饮
有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁喝冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。
老人慎吃冷饮
老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。
某些慢性病者慎吃冷饮
比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。
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