梅墨生1960年出生于河北，学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁的他，还未到退休年龄……

留给我们的就是:养生有用吗？

 

有人说他如果不养生还能活到80岁，也有人说如果他不养生只能活到40岁，当然这都是假设，因为目前我们办法准确预测一个人的寿命。

我们不具体聊逝者了，我们就养生来聊一聊，王医生科普以来，一直强调养生不是吃保健品，养生不是瓶瓶罐罐，养生不是花钱买健康，养生是一种生活态度和生活方式；养生对于一部分人来说只是一种职业或谋生手段，但对于我们每一个需要养生的人来说是一种健康心态＋健康行为。

出生的时候基因决定了我们的寿命：

 

真正的养生其实就是自己管好自己，我们的寿命一部分是由基因决定的，就好比我们出生的时候，父母给我们了一个寿命:张三能活70岁，李四能活80岁。

但自己的心态和行为决定着我们最后的寿命：

基因是无法改变的，但最关键我们能改变后天的行为，张三是一个善良有爱心，不抽烟，不酗酒，坚持健康饮食，坚持运动，不熬夜的人，那么张三真的就活了70岁……李四，抽烟喝酒，肥胖，爱吃各种油腻肥厚之品，不运动，40岁就发现三高，50岁就发生心脑血管疾病，60岁就离开人士……

我们的寿命就像一个量杯里的水：

 

王医生有一个比喻，我们每一个出生的时候，父母给我的量杯里面倒了一定的水，有的人多80岁，有的人少60岁，但大部分都平均75岁，这就是平均年龄。这些水就是我们的寿命，随着时间流逝，水分蒸发，生命流逝，这是自然规律。有人如果把量杯碰到了，水全部洒出来了，那好比出车祸、溺水、触电等等意外导致死亡。

出生后的寿命就和父母关系不大了，关键看自己怎么用量杯里的水，如果抽烟那就是在量杯上扎了一个眼，水就开始往外流；如果酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、熬夜、心态不好等等都是在量杯上扎眼；扎的眼越多，水肯定漏掉的越多，寿命就会缩短。

如果发现了高血压、糖尿病、高血脂，那就是量杯烂更大的眼，这时候如果我们及时正规治疗三高，也就是赶紧把洞给补上，那么水就不会继续流逝，但如果任由三高肆意挥霍，那么量杯里的水肯定会加速流逝，生命就会加速流逝。

 

健康的生活方式就是不好在生命的量杯上扎眼，控制三高就是把量杯出现的破洞赶紧补上，防止继续漏水。只有这样才能保证量杯完好，保证水分正常蒸发，而不是大量流逝。

有人说王医生你这比喻有什么依据吗？

 

还是自己胡思乱想的，那么我们就看看科学的依据，研究显示:心存恶意的人心血管疾病风险增加19%，心存敌意的人死亡风险增加一倍，善良的人心血管疾病风险降低14%，抽烟喝酒都会导致心血管疾病增加3倍以上，引起癌症发病率升高，久坐不运动比运动的人死亡风险增加80%，肥胖和三高、脂肪肝、心脑血管疾病更是紧密相连，熬夜的人猝死风险怎讲一倍……这些数据告诉我们量杯里的水是一定的，但我们不珍惜量杯，胡乱在量杯上扎眼，发现量杯有洞不去修补，肯定会导致寿命缩短。

虽然我们的寿命一部分是出生就已经决定了，但如果我们能够好好的生活，不但生活的好，还能活到正常的寿命。如果我们造，那么各种疾病早早光临，我们自己不断的缩短我们的寿命。

养生要不要大家可以讨论，但养生不是吃保健品，不是花钱买健康，不是瓶瓶罐罐，养生是一种善良乐观积极阳光的心态，加健康的生活方式，只有这样才能远离疾病，远离疾病就是养生！

 

虽然我们改变不了父母给我们的这个生命量杯，但我们完全可以选择如何珍惜这个量杯！