西瓜那么甜，三高患者能吃吗？来自夏天的吃瓜指南

2019-07-06 07:31:11

来源：同心管家

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3. 西瓜皮去痱：洗澡后用西瓜白瓤部分擦涂患处，5分钟后切掉用过的地方再擦涂一次，每天2次，据说擦后会有清凉舒适的感觉，3~5天即可见效。

总而言之，酷暑时节，每个人都值得吃一块冰镇西瓜。不要贪多，不要贪凉，一块就好，剩下的就交给空调吧。

参考资料：

[1] Naz A, Butt MS, Sultan MT, Qayyum MM, Niaz RS. Watermelon lycopene and allied health claims. EXCLI J. 2014;13:650–660. Published 2014 Jun 3.

[2] Figueroa A, Wong A, Hooshmand S, Sanchez-Gonzalez MA. Effects of watermelon supplementation on arterial stiffness and wave reflection amplitude in postmenopausal women. Menopause. 2013 May;20(5):573-7.

[3] Karppi J, Kurl S, Ronkainen K, Kauhanen J, Laukkanen JA. Serum carotenoids reduce progression of early atherosclerosis in the carotid artery wall among Eastern Finnish men. PLoS One. 2013;8(5):e64107. Published 2013 May 21.

[4] Collins JK, Wu G, Perkins-Veazie P, et al. Watermelon consumption increases plasma arginine concentrations in adults. Nutrition. 2007 Mar;23(3):261-6.