年轻人如何养肾？其实很简单，马哥教你不用吃药的调理方法
2019-07-06 12:32:07
来源：中医推拿师小马哥
跟大家讲了一下肾的主要功能之后，要跟大家简单的讲一下。肾喜欢什么？讨厌什么。
因为肾是水脏，所以肾的主要工作就是代谢人体的津液。如果说肾的功能失常了就会使我们的身体水液代谢不了。我们的身体就会出现水肿，痰饮、尿频，尿不尽，小便清长等现象。由于肾主水，所以肾非常不喜欢燥，因为燥会伤害人体的津液，使肾精耗损。
中医也讲肾在志为恐。我们在生活中也会发现，当一个人受到惊吓的时候，就会出现大小便失禁。这就是因为肾气不足造成的。所以为了保护我们的肾，一定要注意，不要让我们身体受到惊吓。
最简单的养肾办法是什么？
1.食补:我们中国人讲民以食为天，能通过食补的绝对不药补，一般来说，肾喜欢黑色的食物。像我们日常所见到的黑枸杞，黑米，黑芝麻，黑豆补肾的作用都非常的好。
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