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如何保护视力？

1. 少看手机勤眨眼

专业眼科医生建议，每天特意眨眼300次（上下眼皮要碰在一起），可促进泪液分泌，缓解因看手机眨眼次数少，造成的眼部干燥酸涩。

2. 热敷眼睛

用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶。每日3次，每次3-5分钟，有助于改善眼部气血循环，减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。

3. 健康用眼，定期检查

用眼1小时休息一下，青光眼患者不超过40分钟；不熬夜、不吸烟，保持好心情，情绪波动是急性青光眼的主要诱因。

每年做一次眼部常规检查，及时验光和更换老花镜。

烈日下佩戴太阳镜、遮阳帽或撑伞，预防因紫外线过度照射眼部而导致的白内障、老年性黄斑变性等病。

4. 按揉“后溪穴”

中医治眼疾，都会用到“后溪穴“，改善视力效果显著。

每用眼1小时，将双手后溪穴放在桌沿上来回揉搓3-5分钟，可缓解眼部疲劳。