【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】俗话说,伤筋动骨一百天。这句话有一定的道理,因为就拿骨折来说,根据骨折部位和严重程度,成人通常是需要三个月以上的恢复时间的。在这个过程中,饮食对于骨折的恢复是非常重要的。在骨折恢复的不同的阶段,吃了不该吃的东西,可能会延缓疾病的恢复时间。
骨折的愈合过程
骨折了,经过专业医生的固定和治疗后,就可以回家等待康复了。一般情况下,骨折的不断愈合会经历三个时期:
1、血肿机化期
由于骨折本身及邻近组织的血管断裂、出血,在骨折部位形成血肿,从表看来,就是迅速的肿胀、血瘀,并伴随着疼痛。骨折6~8小时内,开始凝结成含有网状纤维素的血凝块。
24~48小时左右开始,血肿开始逐渐消退,骨痂开始生成,这个过程可能持续1~2周左右。
24小时内,可以冷敷,24~48小时后,可以热敷。
饮食建议:
消肿散瘀止痛是首要的,这个阶段使用的药物也多是此类作用的。在饮食方面,除了疾病本身,还要注意食物与药物的相互作用。
此时不能过早的食用肥腻滋补的食物,包括骨头汤,会加重淤血积滞,反而不利于消肿止痛。
在骨折的前1~2周,比较适合进食的食物,通常以利尿消肿、活血消瘀为主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西红柿、木耳;山楂,葡萄、柠檬;豆制品,瘦肉,忌食酸辣、燥热食物。
做个白菜豆腐汤、海米冬瓜汤、芹菜腐竹等最好不过了。