骨折了喝骨头汤到底有没有用?骨折恢复分三个时期,饮食大不相同
2019-06-22 12:52:18
来源:不药不药
骨痂可以理解为骨头受伤后愈合过程中形成的伤痂(比如皮肤愈合初的血痂)。这段时间是瘀肿大部分吸收或消除,骨折断端开始结合,软骨细胞增生、钙化的过程,时间大约需要4-8周。
这个时期充足的蛋白质和钙磷就显得格外重要。骨头汤其实含钙量很少,不如喝点牛奶、吃点虾皮、芝麻酱等等补充钙质,所以这一阶段也不适合喝骨头汤。建议多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。
这个阶段,通常也不能运动,根据自身情况,可以适当室外晒晒太阳。