枸杞泡水好不好?想保健,枸杞应该这样吃!
2019-06-08 10:01:52
来源:妮儿谈健康
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枸杞泡水好不好?想保健,枸杞应该这样吃!

 

3、煲汤

可以取银耳30克、无心莲子20克、枸杞一小把(约20颗左右)。莲子用水泡发(用无心莲子不会苦,不去心的会有苦味儿),银耳放盆里用水泡发,凉水温水都可以,泡发的银耳用手掰成小块,剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好);枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中,加适量水,放入莲子。封闭高压锅煮1小时。放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

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