别再吃这三种早餐了，没营养，还容易发胖！

2019-06-08 09:01:51

来源：鲁南小郎中

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常吃这样的早餐能够帮助我们补充碳水、蛋白质、维生素、纤维等多种营养物质，为我们提供足够的能量的同时也能够增强饱腹感，帮助我们提高代谢，更有精力迎接一天的工作和生活。

现在大家的健康观念都比较强了，对于早餐也应该重视，早餐不能不吃，并且早餐应该重视营养的多样化，不要只吃一种单一的食物。另外像是高油高盐高脂肪高碳水的以上三种早餐，建议还是少吃比较好。