别再吃这三种早餐了，没营养，还容易发胖！
2019-06-08 09:01:51
来源：鲁南小郎中
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面包或是饼干
中西文化的交流和碰撞后，现在国内很多人早餐也喜欢吃面包或是牛奶，又或着是饼干和牛奶了。可能吃着是很好吃，但是这种早餐的搭配也是非常不健康的一种搭配了。很多的面包在制作过程中会放很多的油、糖以及各种调料，碳水、糖分、热量都很高，纤维含量比较低，作为早餐吃不抗饿，并且常吃容易发胖和便秘，所以也是不太健康的一种食物。当然了也不是说面包不可以作为早餐，如果说早餐的时候吃面包尽量的选择高纤维的全麦面包，这种面包作为早餐是比较健康的。而像是那种很好看的吃起来很甜或是很咸的面包建议少吃。