400毫克咖啡因约相当于一杯半的星巴克咖啡，或者4杯麦当劳咖啡，或者6杯红茶，或12罐可乐。
关于骨质疏松：人过了30岁，骨量就开始逐渐减少，但咖啡并非影响骨松的主要因素，引起骨质疏松的主要因素是年纪、运动少、晒太阳少、抽烟酗酒等等，如果加上钙质摄取不足，再加上一天喝咖啡4杯以上，这时咖啡因对于骨质疏松是有助力的。所以咖啡本无罪，不要贪多就好了。如果在咖啡中添加纯牛奶，减少苦涩还补了钙。
