除了药用，罗汉果在我们的生活中也被很广泛的运用。最常见的比如罗汉果茶包、罗汉果泡酒或者直接将罗汉果泡水饮用。因为罗汉果是具有药用价值的中药材，且味道甘甜，因此很多人会用它来泡水，缓解一些比较常见的不适症状。

一、清咽利喉

这是罗汉果最为人所知的功效，将三分之一左右的罗汉果泡水，饮后能够润肺止痒，特别适合用嗓比较多的人群。

二、清理肺部

罗汉果在中医里能够归入肺经，有益于清热润肺，因此当出现空气质量较差、肺燥肺热的情况，也可适当饮用罗汉果茶。

三、有助于减肥

这是因为，罗汉果富含粗纤维，服用后能够加快肠胃蠕动，促进消化，从而加快代谢，适量使用在一定程度上会有减肥作用。

四、抑制黑色素

罗汉果含有大量的维生素C，而维生素C不仅这可以抑制生成黑色素，还能预防治疗坏血病。长期饮用罗汉果茶，能够使皮肤白皙光滑，很适合爱美的女性。

但是，罗汉果作为一味中药，在具有众多功效的同时，也会有一些食用注意。

1、 罗汉果性凉，对燥热者有好处，但若是脾胃虚寒的人，则应该避免，不然会加重偏寒体质反而引起其他不适。

2、 罗汉果作为一位中药，毕竟是药三分毒。适量使用自然对身体有益，但若使用过量，难免也会对身体造成伤害。

3、 罗汉果味道非常甘甜，因此泡水时不宜整个放入，最好剥开成小块使用。并且，泡的时间不要过久，否则反而伤脾伤胃。

参考文献：

1、 张友林：《巧用罗汉果治病》，2013年，《财会月刊》。

2、 苏晓、邓源喜、陶梦玲等：《罗汉果的营养保健功能及其开发应用进展》，2019年，《安徽农学通报》。