【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】百香果是我们经常会吃的一种水果,口感好,酸酸甜甜的深受大家喜爱,除了这些百香果的营养价值也是非常高的,它富含我们人体所需的17种氨基酸,维生素的含量也是非常高的,一共大约有100多种对人体有益的成分,5个苹果的营养都不一定比的过1个百香果,所以被称为“水果药王”也就不奇怪了。
常吃百香果,健康不得了
1、降压降脂
百香果富含多种维生素和膳食纤维,对降压的效果不错,对减脂也是有一定效果,高血压、肥胖的人群比较适合
2、排毒养颜
百香果能净化机体,能够加速有害物质排出体外,避免有害物质沉淀,对皮肤有很好的的美颜功效。
3、缓解便秘
百香果对肠胃也很好,能加强吸收消化功能,达到润肠通便的效果,对排便不畅,便秘都能症状的有不错的效果。
4、改善睡眠
百香果有镇定作用,像我们有失眠或者睡眠不好的人群,有很好的帮助,改善睡眠的质量。
5、提高免疫力
百香果含有大量的维C,维C能提高人体免疫力,补充、吸收的效果要比其他水果强不少。
食用百香果的注意事项
1、患有消化疾病、胃不好的人尽量少食。
2、百香果的存储,不要完全密封,放在通风阴凉的地方。
3、痰湿体质的人群,也不太适合吃百香果。
推荐一款百香果茶饮
材料:百香果、柠檬、纯净水、乳酸菌
做法:百香果洗净,取出果肉,柠檬切片一起放入杯中,再加适量纯净水和乳酸菌,搅匀即可,喜欢吃冰镇的可以放入冰箱冰一会
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