- 11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
- 12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
- 13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
- 14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
- 15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
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2019-06-01 07:39:48
来源：老年日报
