• 21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
• 22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
• 23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
• 24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
• 25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
• 26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
• 27.睡觉不点灯，早起头不晕。
• 28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

养生三字经：

吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。

吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。

身材秀，吃土豆。