生花生和熟花生，哪种花生更健康？不管好坏，有一种花生不能吃

2019-05-25 12:12:19

来源：爆炸营养课堂

【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】花生藏在泥土里长相平平，可营养成分一点都不差，由于它脂肪和蛋白质含量高，因此也有“素中之荤”的美誉，是素食者补充蛋白质的良好选择。

花生中的不饱和脂肪酸和甾醇，都有有降低胆固醇和润泽肌肤的功效，对中老年常见的高血脂、动脉硬化等心血管疾病患者来说，都是良好的食物选择。

花生除了自己可以吃之外，还可以用来榨花生油、发芽后的花生芽也能炒菜。不过生活中最普遍的还是两种吃法，生吃花生或者煮花生米吃。那么这两种吃法，该如何选择呢？

赞一下

热点排行

热门写手

分享到微信

1、电脑浏览：打开微信，点击【发现】（Discover），【扫一扫】（Scan QR Code）下面的二维码，打开网页后点击屏幕右上角分享按钮。2、手机浏览器：保存二维码图到本地，再打开微信的扫一扫，点击右上角【相册】，导入已保存的二维码即可。3、手机微信：长按二维码图即可识别