【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】那天遇到很久没见的C，相谈甚欢，临走前一个熊抱，加上祝福：“保重。” 她说不能保重…..。哦？随即反应过来：是的，保轻，保轻。

C一向讲究食物，胃口也很好，吃得皮肤白里透红，圆润。从认识她起就担心发胖，但一直也不是那种轻盈的身材。认真地做着长时间走路，纤食等项目，仍在努力中。

曾几何时，减肥是西人的专利。他们吃高蛋白高脂肪，再加上诱人的致重一击 —— 饭后甜点，所以减肥的举措琳琅满目。

标志性人物有维多利亚.贝克汉姆（球星贝克汉姆妻）,时尚大咖。她的名言是：“我不能被人看见在吃”。于是她有着傲人的刀子般尖利的面部轮廓和柴火一样的身板。

后来，减肥波及海外华人。在那个国内物质还不是很丰富的年代，西方庞大的各种肉食，温哥华与豆腐干同价的螃蟹，个位数价码的龙虾，大虾，令我们大快朵颐。男人们很快就发福，出现脂肪肝，三高等等的问题。女人们衣服的尺寸也从亚洲的中小号提升到北美的中小号了。

随着物质的繁荣和吃公款，国内饮食飞跃发展，人们迅速腰圆体胖，胜国外同龄人一筹。那时大学同学在网上弄了一个测试身材的软件给大家测，按胖瘦分几级。加州男同学YZ的结果报告：“魔鬼身材，饿的 。” 温哥华本同学的答案也一样。—— 相对于大陆同学每周几次的大宴席，我们确实有点饿。

后来公款被抑制，海外华人又在尽力发掘当地美食，加上日益全备的家庭烹饪设备，各地华人便都在同一个水平线上了，并驾齐驱。

有了微信后的推波助澜，朋友圈一片食物荡漾。大家纷纷以吃货自居，外出的各种暴晒里，食物也是头链。

才有了每人都想减肥的今天。

国内大家亲友多相聚也多，还有很多人家里都有保姆，食物相对新鲜一些，不像这边大多冰冻，于是容易吃好好吃。当然结果也更需要减肥。按摩，把肥肉捏掉；大餐后吃一颗“不长肉”丸，汗蒸减肥，都应运而生。

有自述案例一个：为减肥，先是不吃淀粉类食品，接着不吃晚餐，2～3个月减了12斤；接下来相信减肥秘方：喝生姜+大蒜+柠檬捣碎的混合水，结果先是直肠有点溃疡造成“肛周脓肿”住院手术穷折腾，后来做胃镜发现“浅表性胃炎+萎缩性胃炎”，再加上已有的痛风（血高尿酸）、高血脂（动脉硬化和粥样斑块），简直是“作”！—— 生意人，痛风高血脂都是“应酬”所得。而且作为初衷的减肥，也是源于吃得体重太过。

温哥华控制体重相对容易一些，因为绝大部分时间我们都要身体力行，亲力而为才会加重。

女同胞们的经验是，孩子小时必须要做，只做不吃。孩子大了自理后，父母并不在长身体范围之内，营养够就可以了 —— 不做也不吃。省了资源，环保，也少了不能承受之重。

有一个旅游景点长寿村，很多百岁老人，问他们的秘诀，答：我们从来没有吃饱过。

美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。容易记的一句话：“没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。” 包括产生各种疾病。

也许，如果不是那样精心地准备吃，如何吃，放肆吃，也就不需要那样担心地向往瘦，怎样瘦，必须瘦了。