英女哈德利原本体重达122公斤，靠着健康饮食终在14个月内减去逾半体重。图撷自哈德利脸书

英国21岁女子哈德利（Lucie Hadley）原本体重高达270磅（约122公斤），中学时期饱受欺凌，每天因体形苦恼；在20岁生日前夕，她突然觉醒，不想继续浪费人生，于是下定决心减肥，最后成功靠健康饮食在14个月内减去逾一半体重。

觉得外出会令朋友丢脸

哈德利童年已开始过重，中学时期天天被同学取笑，更因遭欺凌而多次调班。她说印象最深刻的一次，有同学在饭堂向她边扔食物边大声说：“她会吃掉的，她什么都吃！”

为体重烦恼成了哈德利的生活重心，妈妈和姐姐叫她一起外出购物，她觉得只会是噩梦，因为店铺总没有适合她的衣服；朋友邀她开睡衣派对，她会事先把衣服标签全部剪掉，以免别人看到她的尺码。哈德利觉得自己令家人和朋友丢脸，后来更拒绝参加任何活动，“因为留在家中比较轻松”。

直至20岁生日前夕，家人问哈德利想怎样庆祝，她像平时一样回答：“没什么特别，留在家里就行。”但就在那一刻，她突然意识到自己正在浪费最美好的青春，余生不能再继续这样下去。

“我没有输给欺负我的人”

哈德利跟随母亲报名参加减肥公司“瘦身世界”（Slimming World）的课程，得到志同道合的组员鼓励，靠健康饮食成功减去140磅（约64公斤），还获选为2019年度的年轻苗条小姐。

哈德利减肥前爱吃英式早餐，减肥期间也照吃，但就改为低脂的素食香肠，把烟肉的脂肪切掉以及改变烹调方式。她说，只要进食更多蔬果和戒掉吃垃圾食物等坏习惯，即使减肥也可以享受义大利面、巧克力和咖哩等美食。

随着体重不断下降，哈德利的自信慢慢增加。在特殊学校任职教学助理的她说，以前总是腰酸骨痛，就连坐在地上和学生玩都很困难，现在则充满能量，工作更有干劲。

哈德利最近第一次和男朋友去旅行，且首度穿上比基尼泳衣，她说终于觉得自己活得像个年轻女孩，看着镜子内心非常自豪，“我为自己创造了一个更健康更快乐的未来。最重要的是，我没有输给那些当年欺负我的人。”

哈德利在最胖的时候遇见男友，即使对方经常称赞她，她仍因身形感到自卑。图撷自哈德利脸书