春季最佳祛湿，不是薏米、更不是枸杞，5个方法，每天几口就好

2019-04-13 10:44:45

来源：健康赛先生

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生活中祛湿还有什么方法？

1、泡脚

对于湿气过重的人来说，最普遍的方式就是泡脚了，用适当温度的热水进行泡脚，不但能够对我们疲惫的身体进行一次按摩，还能起到增强体质，排出湿气毒气等的作用，睡觉前跑一下脚，还能有助于睡眠。

2、天鹅式

相信大家都知道天鹅式的舞蹈吧？身体出于跪姿的转态，大腿与小腿之间呈现出90度，保持头、颈、脊椎呈现出直线的状态；然后让双眼看向双掌之间的地面，长期的坚持天鹅式的瑜伽运动，从而起到很好的祛湿健脾、补阳益气，从而缓解湿气过重导致的腰酸背痛、四肢无力等症状出现。