地球上最健康的水果，每一种都能预防健康问题

2019-03-23 08:01:52

来源：于炎冰大夫

【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】定期吃水果可以增加健康。然而，并非所有水果富含的营养素都是平等的。其中一些提供独特的健康益处。下面是地球上最健康的10种水果。每一种都能预防健康问题哦，经常吃对身体有好处，建议赶紧收藏。

一、葡萄柚

葡萄柚是最健康的柑橘类水果之一，除了作为维生素和矿物质的良好来源之外，葡萄柚营养丰富。吃它可能会降低胰岛素抵抗，胆固醇，并有助于预防肾结石。葡萄柚也可用于减肥。

二、菠萝

菠萝还含有菠萝蛋白酶，一种以其抗炎特性和消化蛋白质的能力而闻名的酶混合物。试管和动物研究表明，菠萝蛋白酶可以帮助预防癌症和肿瘤生长，菠萝含有丰富的维生素C和锰。其菠萝蛋白酶含量可以对抗炎症并降低患癌症的风险。（但是吃太多会导致口腔出血）

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