以下是单不饱和脂肪酸（MUFA）的一些健康益处。
1.助力减肥，饮食中多用单不饱和脂肪酸有益于减肥。
这些健康的脂肪有助于提高你的基础代谢率，从而让你的身体更快地燃烧脂肪。此外，这些脂肪增加饱腹感，这意味着它们可以帮助您保持更长时间的饱腹感，并防止暴饮暴食。
