肝不好难长寿！医生提醒：2茶滋阴平肝降火气，中年男人要多喝
2019-02-09 09:26:31
来源：BTV养生堂
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要调理这一体征，就要做到滋阴平肝，我们可以用三色草食方：取夏枯草15克、桑叶15克、菊花12克泡水冲服，有滋阴、凉肝、平肝、明目的效果。具体用法可以咨询医师。
最后再为大家推荐一样调节血糖的营养食材，燕麦。它有调节脂质代谢、调整胰岛素抵抗、改善胰岛素利用率等多方面的作用。
燕麦升糖指数低，适合糖尿病人食用，尤其有利于控制餐后血糖。
燕麦是高纤维素的食物，还可以促进肠胃蠕动，有通便效果。常吃燕麦，能为肠道有益菌提供营养，不但对血糖好，对血脂、动脉硬化也都有一定的好处。