热帖:夜尿有个计算公式 一晚超过这个数警惕6种病
2018-12-22 07:14:43
来源：生命时报
心力衰竭
有多年高血压和患过心梗的中老年人，是慢性心衰的高发人群。一旦出现夜尿增多的现象，有可能是慢性心衰的表现之一。
高钙血症
患有甲状旁腺功能亢进症或多发性骨髓瘤的人，血钙升高损害肾小管，使其再吸取功能下降表现多尿；也易形成泌尿系统结石，使肾小管功能进一步受损，加重病情。
尿崩症
因下丘脑-神经垂体功能减退抗利尿激素分泌减少引起肾小管再吸取功能下降而造成多尿。
做4件事，减少夜尿次数
少吃盐
英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授的一项研究发现，减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。
《中国居民膳食指南2016》推荐成人每天食盐摄入量不超6克，但我国居民实际摄入量平均为10.5克，严重超标，建议大家减少盐的摄入量。
晚餐尤其要吃得清淡些，同时减少高蛋白食物的摄入。
睡前半小时内少喝水
不少人怕起夜影响睡眠，尽可能不在睡前喝水。
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