【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】人人都爱Costco!
Costco有很多健康饮食和烹饪的食品,特别是一些生酮飲食爱好者,常到Costco采购健康食品,不过Costco也有一些看起来可能健康的食品,最好不要买。
下面就是一位Costco达人分享的Costco哪些要买/哪些不要买的健康食品清单。
Costco最好的健康食品
许多人都指Costco的东西好是好,但很多量太大,没吃完就过期。但事实上,Costco有很多健康食品,保质期长。
以下健康食品达人“FlavCity with Bobby Parrish”在网上分享的Costco必买的健康食品清单。
必买—来自欧洲的黄油
Costco的Kerrygold爱尔兰黄油的价格最优惠,乳脂百分比高于美国黄油,味道更浓郁,相比之下,美国黄油有更多的水。
必买—杏仁黄油和花生酱
COSTCO这两种食品都适合储藏,只要确保打开后存放在冰箱里。任何一种都适合低碳水化合物花生酱面条和自制的生菜包装。
必买—杏仁粉
Costco杏仁粉价格非常实惠,只需每磅4美元!使用杏仁粉制作低碳水化合物的皮塔饼,饼干和生酮食品都非常好。
必买—-椰奶
Costco的椰奶稠度光滑,椰奶确含有瓜尔豆胶,有助于奶质光滑,并防止椰子奶油和牛奶分离。如果你不介意瓜尔豆胶,就买Costco的椰奶。
必买—食用油:
COSTCO有很多食用油可能有点令人困惑,有些是健康的,但也有一些你要避免购买!
从Costco购买初榨椰子油、橄榄油,特级初榨橄榄油和初榨鳄梨油。虽些价格略贵,但对心脏健康的有益 。
远离Costco的菜籽油、植物油和玉米油。这类油经过高度加工,使用化学溶剂帮助提取油脂。
必买–Chia Seeds和Hemp Hearts
COSTCO这些超级食品才有真正的健康特色,含有蛋白质、纤维、抗氧化剂,以及omega-3和6脂肪酸,无论制作健康食品或早餐都非常有益。
不要买的Costco食品
烤鸡Rotisserie Chicken:这是一种低质量的鸡肉,太多的糖、防腐剂、味精和化学品。
不买:有机鸡蛋
Costco的有机鸡蛋质量非常差。Whole Foods的一个名为vital farms的品牌鸡蛋,虽然价格贵了两倍,但质量要好得多。
不买—松子仁
所谓松子综合症,就在你口中那种苦涩的金属味道,可能持续数周!为避免这种风险最好不买。
不买–香料
不是因为Costco的香料质量不好,因为3到6个月内,香料就开始失去味道,没用完的孜然就浪费了!您最好从Whole Foods等超市购买 大购买新鲜香料,或者从一些香料店购买。
不要买:Green Juices&Kombucha:
Costco绿色果汁只不过是巴氏杀菌糖水和康普茶而已!看看成分,就知道其中加入多少糖和其他令人讨厌的成分,绿色果汁的所有营养成分经加热巴氏杀菌时早就消失了!