【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】(超级生活/白咩咩)很多华人喜欢吃方便食品
尤其是留学生,平时为了省事省时
比如方便面、包装面包、薯片、各式饮料、方便米粉、冰淇淋、蛋糕以及冻水饺、冻面条、冻汤圆等,
这些超加工食品会受华人青睐
主要还是它吃起来非常方便
独自在家的留学生
只要简单的微波加热就能吃
与癌症有关
但是《英国医学杂志》的最新研究结果表明
这些统统都不能吃了
因为研究显示这种超加工食品(“ultra-processed” foods)与患上癌症之间存在联系
《英国医学杂志》(BMJ)2月15日发表的一项研究报告说
饮食中摄入深加工食物与癌症之间可能存在关联
研究结果表明,英国人大量食用加工食品
大幅度增加了癌症的发病率
食用加工食品每年直接或间接导致16.2万英国人死亡
法国和巴西的研究人员追踪了105,000名法国成年人的饮食数据(男性22%,女性78%)
他们平均年龄43岁
其中2,228人在八年内被发现得了癌症
他们至少完成两项24小时在线饮食问卷调查
详细介绍了他们摄入的3,300种不同的食物
这与该组中确诊癌症的病例相比
结果显示,人们饮食中超级加工食品比例增加10%
与整体癌症风险增加12%
乳腺癌风险增加11%
而超加工食品的摄入量与前列腺癌或结直肠癌没有显著的相关性
超加工食品
所谓超加工食品
就是加入了工业制剂,比如盐、糖、油和添加剂等等
被油炸、膨化和腌制等等过的食品
例如花生酱、冷冻肉串和熏鸡等等都是超加工食品
但是包装的蔬菜和处理干净的冷冻鸡腿
都只算是加工食品
除此之外,例如
包装的面包,比萨,蛋糕,包装的零食,薯片,巧克力棒,糖果,苏打水,甜饮料,肉丸,加工过的家禽和鱼块,方便面和汤,冷冻即食餐
都算是超加工食品
超加工食品消费的快速增长可能在未来几十年推动癌症负担的增加
超加工食品可能会增加癌症的病发率
但没有明确是直接导致癌症