有专家建议：作为父母，要注意对子女的减压工作。父母对子女寄予着厚望，让孩子本身也存在着极大的压力，自己对自己的期望一般也很高，但又找不到减轻压力的方法。因此父母子女都要学会减轻压力。其次，增加沟通时间，注重家庭的亲密度。父母要多以鼓励、理解、尊重的方式与子女谈心，子女要把自己的压力、想法、期望主动向父母诉说。第三，要建立父母–子女互相学习的家庭环境。建立父母–子女良性的互动关系是维持和谐的家庭氛围的关键，在相互学习的氛围里，家庭的亲密程度和凝聚力也大为增强，家庭就成为社会的稳定器而不是震荡源。