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威尔决定拿自己身体做实验,连续30天大口灌下一加仑(约3.78公升)水,最后结果令他惊奇。图撷自positivemed常听说“没事多喝水”,就能保持身心愉悦,但多喝水真的没事吗?美国有一名男子决定拿自己身体做实验,连续30天每天大口灌下一加仑(约3.78公升)的开水,要看看自己到底有没有变得更健康!
国外网站《Thrillist》编辑威尔(WIL FULTON)尝试为期一个月的喝水实验,他预期挑战结束后,自己皮肤会变得光滑、每天上班精神都能精神百倍。实验第1天,威尔显得无法“专心”喝水,担心身体会对大量水分产生排斥,毕竟普通人都没尝试过短时间内补充这么多的水分,让他到深夜才把水喝完。
到了第5天,威尔慢慢适应喝下一加仑水分,且水喝得多常让他有饱足感,食量减少,能促进代谢又能减肥。但体内大量水分也让他每20分钟就得跑厕所,也需补充流失的矿物质、维他命。
摄取大量水分也让威尔每天跑厕所数次,也需随时补充流失的矿物质、维他命。图撷自positivemed
“我心情变得更好了!”实验第10天,威尔惊讶发现自己不再悲观,能心情愉悦地工作,与同事相处比以往更融洽,多喝水慢慢发挥成效。15天后,他每晚睡得更安稳,早上工作也摆脱以往狂嗑咖啡的习惯;第25天,他感觉肤质真的变好了!
实验最后一天,威尔身体已习惯每天摄取大量水分,这使得他停止喝水时,常感觉口渴难耐,且仍不断跑厕所,但身体“感到前所未有的舒服。”他强调,喝水实验没有任何科学依据,一加仑水量不见得适合民众尝试,但他只想提醒大家,喝水既能维持绝佳精神,又能控制食欲减肥,喝水好处多多。
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