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一家四口一周的伙食费大约是多少？过去就有不少人分享自己的省钱之道，例如前往北市府的员工餐厅吃早午餐，晚餐则吃50元经济便当，如此下来一天的伙食仅130元，一周也只要910元，但在苏格兰有人只花了16.6英镑（约台币635元）就解决一家四口的一周的三餐，让人惊叹她是怎么办到的。

罗娜也会在购买前会规划如何运用这些材料做成不同料理，并会将剩余的食物冷冻再利用。图撷自Feed your family for about ￡20 a week.(02/08)

英国都市报报导，苏格兰格拉斯哥一名妈妈罗娜（Lorna Cooper）分享了她如何以最低预算喂饱一家四口的撇步，首先是“提前大量买好所需要的食品”，罗娜会在线上食品店一次购足可供给一家人六周的食物，无论是肉品或蔬菜，只要提前购买都可以用较便宜的价钱买到食物。

罗娜会提前大量买好所需要的食品降低价钱。图撷自Feed your family for about ￡20 a week(02/8)

但要如何避免提前大量购买造成的浪费？罗娜表示，自己在购买前会规划如何运用这些材料做成不同料理，同时会将剩余的食物冷冻再利用，罗娜表示：“我会不停检视自己的帐单，经过这些年也学会了如何让这些食材变成各式各样的料理。”罗娜说，自己已经能兼顾预算及食物营养，这都得归功于她事前做足了功课。

罗娜也不吝啬的在脸书专页分享自己省荷包又顾一家人营养的食谱，吸引近50万名粉丝追踪，对罗娜做出的这些佳肴赞不绝口。