【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】夏天的阵阵热浪已经正在袭来，眼睁睁的看着温度不断飙升，即使静悄悄的坐着似乎也hold不住汗水。

空调虽好，但时不时也需要呼吸一下新鲜空气。那么，这个季节，多伦多都有哪些避暑天堂呢?

R.C Harris滤水厂

R.C Harris滤水厂(R.C Harris Water Treatment Plant)位于多伦多湖滩区，是一个别具特色的建筑物。湖岸边还有一些沙地，你可以坐在这里看着湖内的人们泛舟划船。如果你好奇家里的水是如何而来，你可以在这里找到答案。

地址：2701 Queen St E.

Evergreen Brick Works

以前，这里是多伦多采石场，后来演变成个性的公园。炎热的夏季，你可以参观采石业，也可以到附近的蔬菜市场购买新鲜的时令蔬菜。如果想活动一下，你可以在Brick Works后面的绿地上漫步，或者瞭望多伦多市区的天际线。

孩子们可以学习种植花花草草，参观这里的展览，在玩耍中学习新知识，也可以在Chimney Court的户外儿童乐园玩耍。顺便提醒一下，这里还有Toddler Garden，是小孩子的天堂，纳凉的好出去!

而且，这里还有很多水边的活动哦!

地址：550 Bayview Ave.

图片来源：rattleshake

Sherbourne Common

Sherbourne Common 隐藏在一群工业建筑之中，是一座集大型文体娱乐设施为一体的社区公园。这里很干净，也富有诗意，公园里面的小径流就是一个很好的例子。在这里走上一圈，你肯定会觉得清凉很多。

而且，这个公园是常年向市民开放，北面有小型的儿童游乐场，南部有多功能的中央喷水池。公园中部还有一个大型凉亭，坐在这里你还可以观赏到安大略湖的美丽风光。

地址：61 Dockside Dr.

Rosedale Valley Road

跑步爱好者经常在夏天到这里，因为两侧茂密的树木给人的感觉很舒服。即便身上一身臭汗，你也会觉得在这里跑步是一种享受。当然了，如果你选择在这里散步纳凉，肯定也是蛮有乐趣的。

Rouge River beach

这是红河谷公园中最容易走的一条路径，因为道路都是铺设好的，很平坦，你可以在这里钓鱼、骑车、漫步，也可以到这里约会。孩子们可以在这里寻找小动物痕迹或者听鸟声、找鸟窝。

入口是Rouge Hills Drive和Lawrence Ave East交点处。

图片来源：aaphotos9

Chinguacousy Park

这个公园的splash pad超级好玩，孩子们到这里肯定会流连忘返。这里还有一个儿童爱畜动物园!

地址：9050 Bramalea Road，宾顿

Riverwood Conservatory

这里之所以凉快，主要得益于Credit River。这里有野花、古树、小溪、湿地等等，这些元素叠加到一起，是不是感觉十分凉快呢?

地址：4190 Riverwood Park Lane，密市

Manulife Centre

在市中心的上班族，忙碌一天后如果不想急匆匆的挤公车、坐地铁，可以先找一些地下空调场所纳凉。这里有几个长椅和咖啡馆，闲来无事的话，你可以欣赏着周边的人山人海!

多伦多最大游泳池

Sunnyside Gus Ryder Pool并不是一个秘密的避暑胜地，所以炎热的夏天不要忘记这里哦!这个游泳池就位于安大略湖上面，在这里晒日光浴是再合适不过的地方了。

地址：Sunnyside Park

凉爽的冰屋

这个冰屋的温度是-5度，进门的时候，你还会收到防寒连衣帽和手套。白天的时候，全家人都可以在这里感受寒冷，和外面30多度的高温形成鲜明的对比。晚上8点以后，这里会成为一个成人俱乐部，充满刺激。

地址：King Street南部的Bathurst Street

在这样的高温天气下，多伦多已经开放了避暑中心，开放时间是上午11点至晚上7点，详情如下：

Metro Hall、East York Civic Centre、North York Civic Centre、Driftwood Community Centre、Etobicoke Civic Centre、McGregor Community Centre、Centennial Park Community Centre

同时，多伦多8个公共泳池的开放时间延迟到晚上的11:45分。详情如下：

Alex Duff Memorial Pool, 779 Crawford Ave.

Alexandra Park Pool, 275 Bathurst St.

Cummer Park Community Centre Pool, 6000 Leslie St.

Giovanni Caboto Outdoor Pool, 1369 St. Clair Ave. W.

McGregor Park Outdoor Pool, 2231 Lawrence Ave. E.

Monarch Park Pool, 115 Felstead Ave.

Sunnyside-Gus Ryder Outdoor Pool, 1755 Lake Shore Blvd. W.

Smithfield Outdoor Pool, 175 Mount Olive Dr.

不过，解决了在外避暑的难题，如何度过在家的苦逼日子，尤其是没有空调的情况下……

小编辛苦搜罗到了一些方法，希望对你有所帮助：

打开窗户，享受对流风;

躲在阴凉的长廊下;

午睡，欧洲人喜欢在午后小睡，躲开高温，多伦多人也可以试试哦;

把冰块放在电扇前面;

将窗帘尾部浸泡在水中;

吃冰棒;

洗冷水澡;

少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。