【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】据2012年渥太华健康饮食、活跃生活及健康体重报告（Ottawa Healthy Eating, Active Living and Healthy
Weights
report）指出，第7至12班的学生，每五人有一人认为自己属过重或肥胖，有52%成年人认为自己过重或过胖；每五人只有一人能做到每天60分钟运动。

 
若孩童时期养成不好的饮食习惯，不但妨碍健康发育成长，更会把不良习惯延续，影响日后青少年至成人的健康。有资料显示，加拿大2岁至17岁的人士，痴肥现象一直有上升趋势，从廿年前只有3%，2004年升到8%，至2011年约30%。
约有80%加拿大青少年参与的活动量未达世界标准，因此他们的成长发展没有获得最大功效。据报告所得，加国青少年只有22%，每天在学校都有运动课，44%的孩童一周只有一至两天的运动课，有9%学生甚至没有运动课；超过一半4岁至8岁的小童，每天没有吃五份的蔬果。
如果想小孩保持健康，可以生活在下列五项规条：进食不同种类别的健康食物；多喝水及牛奶；留意身体讯息；限制面对电子屏幕时间；保持活力。重点是时常跟着这些规条来行，也可以间中吃少许蛋糕和雪糕。同时，要教导孩子如何吃得对，做运动，从思想、感觉而行出健康的生活。