【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】昨天是全球关注睡眠日(World Sleep Day)﹐今年主题为「有优质睡眠﹐老得健康」(Good Sleep, Healthy
Aging)﹐目的是希望更多人能关注年长人士睡不安宁的问题。
 

全球关注睡眠日组织者指出﹐长者睡眠质素下降﹐与年龄增加没有直接关系﹐若睡眠出现问题﹐如患上睡眠窒息症﹐反是身体健康响起警号。
 
 
调查显示﹐近半长者有睡眠困难。睡眠失调中又分很多种﹐当中包括障碍性睡眠窒息症﹐若患者未能及时治疗﹐往往衍生其他毛病﹐包括心血管疾病﹐如心脏病﹑心跳不规则﹑高血压﹑抑郁﹑糖尿病等。
 
此外﹐由于晚上睡眠不足﹐会令患者日间精神乏力﹑疲倦﹐容易出现头痛﹐情绪波动﹑记忆力衰煺等现象。
 
加拿大肺部联会(Canadian Lung Association)亦表示﹐患有睡眠窒息症儿童也佔2%至3%。
 
睡眠窒息症的主要成因是身体发胖﹐其病徵包括经常出现巨大的鼻鼾声、睡眠期间会因窒息致醒、常在阅读或看电视期间睡，以及有高血压。
 
睡眠质素是确保身体健康的3大支柱﹐与饮食及运动看齐。市民若怀疑自己患上睡眠窒息症﹐可到www.lung.ca/sleepapnea网页浏览﹐并填写一份问卷﹐初步评估患睡眠窒息症的可能性。